Mức độ ẩm không khí tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết?

Mức độ ẩm không khí tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết ?

Độ ẩm không khí có vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cả tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được mức độ ẩm phù hợp với cơ thể là bao nhiêu và làm sao để cân bằng được mức độ ẩm không khí phù hợp. Dưới đây là giải pháp hiệu quả cho vấn đề này.

Theo các chuyên gia sức khỏe, độ ẩm không khí tốt cho sức khỏe con người là ở mức 55-65%. Khi sinh sống trong một không gian có mức độ ẩm này, con người luôn cảm thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ, quá trình thoát mồ hôi diễn ra tốt hơn, không mất nước cơ thể… Tuy nhiên, khí hậu Việt Nam với tính chất nhiệt đới ẩm gió mùa, nhiệt độ trung bình năm cao trên 21 độ C, độ ẩm không khí cao trên 80%.

Với mức độ ẩm quá cao sẽ khiến con người luôn mệt mỏi, thiếu sức sống do khả năng thoát mồ hôi cơ thể kém. Tình trạng này kéo dài tạo điều kiện cho các virus, vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi nảy nở tăng nguy cơ gây các bệnh về hô hấp như cảm cúm, sốt, ho, khó thở, viêm phổi, nhiễm trùng đường tiêu hóa, bệnh ngoài da, hiện tượng dị ứng rất khó chịu.

Bên cạnh đó, độ ẩm cao khiến nền nhà bị ngưng đọng nước đi lại dễ bị trơn trượt, phơi quần áo không khô, thiết bị điện tử, đồ nội thất dễ bị ẩm ướt và cháy chập.

Còn những ngày độ ẩm thấp dưới mức lý tưởng, cơ thể con người sẽ bị thiếu nước gây tình trạng da khô, nứt nẻ, cơ thể mệt mỏi… Độ ẩm thấp hay cao đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người nên cần tìm cách duy trì độ ẩm ở mức cân bằng và hợp lý.